今日は「海の日」ですから、みなさんきっと海に出かけているんじゃないかって思っているレイです。残念ながら学校にいる友達たちを全員海に連れていくことはできないので、学校で「プール開き」をしたんですよぉせっかくプールを出したので、講師でジャパンケイナインハイドロセラピー協会の千葉先生に「健康管理ができるような水中運動」をレクチャーしてもらったんですよぉ

千葉先生曰く「水中での運動は陸上より多くの負荷がかかりますので、陸上と同じ運動時間だとしても約4倍の運動をしたことになります。この運動量は筋肉の強化につながりますし、もちろんダイエットにも大きな効果があります」ですって

う～ん、これは私も本格的にしないといけないなぁって思いましたぁちなみに、海の日は「海に遊びに行こう！いう日ではなくって「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う日」なんだそうですよぉはい、色々なことの本来の意味を知らないとだめですね